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博天堂开户海带豆腐汤 消肿抗秋燥

时间:2018-11-08来源: 作者:admin点击:
推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:软坚利水,生津润燥。推荐人群:给胖胖的爸爸减减重吧。材料:干海带1小把,老豆腐1块,瘦牛肉50g,蒜头3~4瓣,干虾米1小把,瑶柱2~3粒(3~4人量)烹调方法:干海带泡发,老豆腐、肉、虾仁、瑶柱稍冲洗,蒜头拍扁去衣切成蒜蓉。1500ml水煮开,放整块瘦牛肉下去

保举:广东省中医院临床营养科

首要功能:软坚利水,博天堂开户生津润燥。

保举人群:给胖胖的爸爸减减重吧。

原料:干海带1小把,老豆腐1块,瘦牛肉50g,蒜头 3~4瓣,干虾米1小把,瑶柱 2~3粒(3~4人量)

烹饪方式:干海带泡发,918博天堂官网老豆腐、肉、虾仁、瑶柱稍冲洗,蒜头拍扁去衣切成蒜蓉。1500ml水煮开,放整块瘦牛肉下去,煮好的瘦牛肉取出切丝(或用手撕成丝)。炒锅热锅下油,爆香蒜蓉后,放入海带、牛肉丝、虾米和瑶柱。炒好的料放入之前煮肉的汤当中,老豆腐切块同时放入。大火煮开后转小火担任煮约15分钟,按口胃放盐即可。

汤品点评:老豆腐的豆香味充盈口腔,尚有爆香的蒜头、牛肉、干虾米和瑶柱这好几种美味的原料去烘托,真的是鲜得不得了。最紧张的是,这些美味所有来历于自然的食材,老豆腐高钙高蛋白低脂,海带富含碘和可溶性纤维,都有助于节制体重。且海带利水消肿,豆腐润燥生津,既利于体内水分的代谢,也有利于抵御秋燥的影响。甲亢、甲减或甲状腺相干抗体阳性者不恰当吃海带汤。

 

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